プロテイン

ダイエットにおすすめなプロテインの選び方と飲むタイミングは？

プロテインと言えば、「トレーニング後に飲むもの」という印象が強いかもしれません。 しかし、プロテインにはさまざまな種類があり、それぞれ特徴が異なります。 特徴の異なる各プロテインが存分に効果を発揮するためには、目的や場面 […]