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カウンセリングでわかること
⚫︎具体的な痩せ方
⚫︎何ヵ月で何キロ痩せられるか
⚫︎料金体系やサービスの進め方
〜Light Dietician〜とは
「Light Dietician」とは、
ダイエットしたい方を対象としたオンライン食事指導サービスです。
２ヶ月間という短期間で、ダイエットの基礎となる食事の摂り方を
オンラインのみで学んでいただきます。
「継続できるダイエット」をコンセプトに、
正しく継続できる食事法を学ぶことで、
今後ご自身でダイエットすることができるようになることを目指します。
〜Light Dietician〜が選ばれる理由
業界最安値の2ヶ月 ¥24,000〜
安心の“結果保証付き”
運動の強制はなし
代表 ご挨拶
池井 柾紀 代表
Masaki Ikei
私は現在トレーナーをさせていただきながら、オンライン食事指導サービスを運営させていただいております。
本サービスでは、お客様の生活環境に合わせて、食事の摂り方や管理の方法をマンツーマンでご指導させていただきます。サービス期間の2ヶ月間が終了した後でも、ご自身で食事を管理し、ダイエットを実践できるようになるため、あなたにとって一生の財産になること間違いありません。
「食事指導」というサービスは、お客様の食事を指導するだけと思われがちですが、お客様の私生活に片足入り込んでいることになり、つまり人生の左右する可能性のあるサービスであると承知しております。
お客様の人生をお預かりする気持ちで、真摯にご指導させていただきます。
「絶対ダイエットを成功させたい！」
という方は、本サービスの利用を強くオススメします！
〜Light Dietician〜はどんな方にオススメ！？
ダイエット方法がわからない方
「糖質制限ダイエット」や「置き換えダイエット」、その他多くの情報が出回り、何をすればいいかお悩みの方も多いと思います。
目的に合わせた食事の管理方法を1から分かりやすくご指導させていただきますので、ご安心ください。
リバウンド経験がある方
過度なダイエットはほぼ100%リバウンドを引き起こします。ご経験されている方もいるのではないでしょうか？
リバウンドの原因は、ダイエットのやり方にあることがほとんどです。本サービスでは、日常の食事に近い管理方法であり、リバウンドが起きにくい食事管理方法でもあります。
正しい食事管理方法を学びたい方
ダイエットを希望される方だけでなく、正しい食事バランスで健康的な食事管理方法をご指導することも可能です。
この知識は一生物であり、学んで損することはありません。目的に合わせた食事管理方法をご提案いたします。
お客様の声
本サービスをご利用していただいたお客様からの感想をご紹介しています。
是非ご参考にしてください。
料金表
本サービスについての料金を記載しています。また、食事指導の他にもいくつかのサービスを紹介していますので是非ご覧ください。
お問い合わせ
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お気軽にご連絡ください。
お知らせ
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オンライン食事指導とは
オンライン食事指導とは、ジムなどに足を運ぶことなくオンラインで受けられる食事指導サービスのことです。自宅や職場などで気軽にプロによる食事指導を受けられるということで注目を集めています。
ダイエットや毎日の健康維持、筋力アップのすべてに必要なのが食事管理です。毎日の食事を変えるだけで、ダイエットに成功したり効率的に筋肉がついたりと様々な効果が期待できます。
オンライン食事指導は、スマートフォンで食べたものの写真を撮ったり記録を提出したりするだけでよく、自分でカロリー計算する必要はありません。
そのため、継続しやすいことが特徴です。
指導を受ける中で食事に関する正しい知識が身につき、バランスのよい食事を意識する習慣がつくため、指導終了後も健康的な食生活を維持できます。
食事指導の種類
現在、各社が様々な食事指導サービスを提供しており、サービスの内容で分類すると大きく三つのタイプに分けられます。
まず一つ目が、パーソナルトレーニングと食事指導を掛け合わせたサービスです。運動指導と食事指導を同時に受けられるため、短期間で効果を出したい人におすすめです。パーソナルトレーニングであれば運動が苦手な人でもモチベーションを保ちやすく、継続しやすいメリットもあります。
二つ目は、面談で食事指導するスタイルです。プロのアドバイスを直接受けられるので、安心感があります。食事やダイエット、日々の健康維持についての不安や悩みをその場で質問し、解決に導いていけます。
三つ目は、チャットやLINEなどを利用してオンラインで食事指導するスタイルです。指導を受ける場に足を運ぶ必要がないため、忙しい人でもスキマ時間に効率的にサービス受けられます。他のタイプの食事指導と比較すると料金が安い傾向があります。時間を効率的に使いたい人やできるだけ安い料金でサービスを受けたい人におすすめです。
運動習慣がある人はオンライン食事指導がおすすめ
すでに運動する習慣がある人や、過去にジムなどに通っていて運動の方法を知っている人は、オンライン食事指導がおすすめです。パーソナルトレーニングを受けるとなると、どうしても料金が高額になります。また、トレーニングの都度予約を取る必要があります。面談による食事指導も料金面では安く抑えることができますが、決められた場所に出向かなくてはならないため、時間がかかります。オンライン食事指導であれば、安い料金で効率よくサービスを受けられます。
オンライン食事指導の選び方や料金相場
いざオンライン食事指導を受けてみようと思っても、各社が提供するサービス内容や費用は幅広く、初めての人は迷ってしまうかもしれません。
オンライン食事指導の選び方
まず着目したいのは、指導者の経歴や実績です。正しい食事指導には、健康や食、ダイエットに関する専門知識が必要不可欠です。
指導者の経歴やこれまでの実績については、事前にホームページなどでチェックするようにしましょう。また、実際に指導を受けた人の体験談や口コミを知ることができれば、指導を受けるイメージが具体的になります。体験談を公開しているかどうかもチェックしてみるとよいでしょう。
次に着目したいのは、食事指導を受ける方法についてです。例えば、スマートフォンで食べたものの写真を撮りLINEやその他の専用アプリを利用して食事内容をチェックしてもらう方法などがあります。具体的にどのような方法で指導が受けられるのか、やりとり可能な時間の制限はあるのかなども確認しておくと安心です。
最後に、オンライン食事指導サービスを提供している会社の中には、オプションでパーソナルトレーニングが受けられたり、エクササイズの動画を配信したりしている場合があります。利用者のニーズに合わせて食事指導のみ、食事指導＋トレーニング、食事指導＋動画エクササイズなど、プログラムがわかれている場合もあります。
どのようなサービスがあれば自分の目的を達成できるのか、あらかじめ見当をつけておくことをおすすめします。
オンライン食事指導の料金相場
オンライン食事指導の相場は、専門的な指導をパーソナルに受けられることが特徴であるため、１ヶ月あたり20,000円前後が相場です。食事指導のみで20,000円と聞くと高い印象を受けるかもしれませんが、利用者個々の課題ヒアリングにはじまり、食べたもののカロリー計算や栄養成分分析、改善メニューの提案やメンタルケアまでを幅広く請け負うため、一定の費用がかかります。
継続するためにはサービスの内容と料金のバランスが大切
オンライン食指指導は、2～6ヶ月くらいの期間で行われることが多いサービスです。効果がでるまでには一定の期間を要するため、継続できるかどうかも大切なポイントです。
どんなにサポート内容が充実していても、継続できないような料金であれば、効果が半減してしまいます。オンライン食事指導サービスを選ぶ際には、リーズナブルな料金で無理なく続けられるかといった視点も大事にしましょう。
食事指導を通してダイエットするメリット・デメリット
ダイエットというと、激しい運動をしたりジムで筋トレしたりといったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。
もちろんダイエットにおいては運動も大切な要素の一つですが、食事指導によっても十分にダイエット効果を出すことは可能です。
食事指導によるダイエットにはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか。
栄養に関する知識を習得できる
プロの食事指導を継続して受けることで、自然に栄養学などが身につきます。自己流で極端なカロリー制限や糖質カットをしても効果がでなかったり、最悪の場合体調を崩したりしてしまいます。また、体に過剰な負荷がかかるダイエットはリバウンドの可能性もあります。ダイエット中だからこそ、しっかりと栄養管理することが大切です。
食事指導サービスを受けることで、どのような栄養素を取るべきか、あるいはどのような食品を避けなければならないのかが明確になり、正しい方法で食事を管理していけます。
指導を受ける中で栄養に対する知識が蓄積され、体によい食材や調理方法を自ら選択できるようになります。
短期間で効果がでる
プロによる食事指導は、利用者の身長や体重、筋肉量、体質などをすべて考慮したうえでその人にあったメニューを提案してもらえます。そのため、短期間で効果が実感できます。
これまで様々なダイエットを試したけれど効果がでなかった人は「自分に合わなかった」という理由が多いのではないでしょうか。
食事指導サービスを利用すれば、プロの視点からその人に合ったダイエット法に導いてくれるので、自ら試行錯誤していろいろな方法を試す必要がありません。今まで自己流ダイエットに取り組んで効果が実感できなかった人でも、最適なプランでダイエットに取り組めば短期間で効果を実感できるでしょう。
ストレスになりやすい
食事指導を通してダイエットするデメリットは、ストレスになりやすいということです。
特に、これまで好きなものを好きなだけ食べていた人にとっては大きな変化を求められるため、つらいと感じることもあるでしょう。
ダイエットはなるべくストレスを感じないようにすることも大切です。担当のトレーナーに相談し、無理なく継続できる方法を見つけましょう。
オンライン食事指導であれば、疑問点や不安なことはいつでも気軽にLINEで相談できます。メンタルケアも同時に行い、楽しくダイエットできる方法を一緒に模索します。
お問い合わせはこちら ※営業電話お断り080-9576-5587受付時間 9:00-21:00
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