自宅で簡単に！オンライン食事指導で始める健康ダイエット
masa
皆さんは、「オンライン食事指導」というサービスをご存知でしょうか？
オンライン食事指導サービスとは、対面ではなく、オンライン上のやり取りのみで食事指導を行うサービスです。特に痩せたい方にオススメのサービスで、運動が嫌いな方や忙しく運動ができない方などにオススメです。
今回は、この「オンライン食事指導」について、徹底解説していきます。
目次
オンライン食事指導のメリット
オンライン食事指導サービスの最大メリットは、オンラインであることによる「手軽さ」にあると考えます。
本来であれば、ジムに通い、専門のトレーナーからアドバイスを受ける形が一般的です。ですが、食事指導に関しては、対面で行う必要は正直ありません。
ジムに通う手間を省いた食事指導が、オンライン食事指導サービスであり、最大のメリットです。
オンラインだからといって質が落ちることはなく、専門家による個別サポートを受けることができます。また、オンラインであることから、より安くサービスを受けることが可能となります。
他の視点からは、ライフスタイルに合わせやすいというメリットもあります。
仕事や子育てなどで忙しい方にとって、ジムに通うのは大きな負担になることもあります。そういった方はご自宅でできるオンライン食事指導が適しています。
詳細は下記の記事でご覧いただけますので、是非ご覧ください。
オンライン食事指導のメリットとは？
近年、オンラインでの健康管理や食事指導が注目されています。特に、忙しい現代人にとっては、時間の制約や移動の手間を考慮すると、オンライン食事指導は便利な選択肢と…
オンラインの食事指導｜安い料金でパーソナルダイエットなら「Light Dietician」へ 
オンライン食事指導の選び方
オンライン食事指導を行っているサイトは複数ありますが、どの観点から検討すれば良いかわからない方は多いと思います。
ここでは、オンライン食事指導を検討するにあたって、良いサービスの選び方をご紹介していきます。
初回カウンセリングを実施しているか
サービス利用を決定する前に一度、カウンセリングを受けるようにしましょう。
契約してから、大雑把なカウンセリングでサービスが開始することも少なくありません。
しっかりと真剣にカウンセリングを行ってくれるサービスを利用するべきであるため、契約前にカウンセリングを受けるようにしましょう。
無料でカウンセリングを行っている場合もありますが、有料である場合もあります。
どちらにしろ受けることを強くオススメします。
料金の安さ
「高価=質が良い」、「安価=質が悪い」と勘違いしている方がいるかもしれませんが、これは大きな間違いです。
安価でも質の良いサービスは多く存在します。
では、なぜ料金に違いが出てくるのでしょうか？
料金の違いは、「機能性」によるものが大きいと考えます。
機能性が高い商品ほど高価になり、機能性が低くシンプルになるほど安価になります。
家電に置き換えると分かりやすいと思います。自分が必要だと考える最低限の機能を持ち合わせている中で、最も安い家電を選びませんか？
オンライン食事指導も同様で、食事指導のほかに様々な特典をつけて、高価になっているケースが多いです。シンプルかつ質の良い安価なサービスも存在するため、複数のサイトと比較するようにしましょう。
サポートの手厚さ
サービスによって、サポートの手厚さはさまざまです。
例えば、1日に1度のアドバイスしか受けられないサービスがあれば、そういった制限がないサービスもあります。
また、期間においても数ヶ月にわたってサポートを受けられるサービスがあれば、1週間といった短期間のサービスもあります。
ダイエットは基本的に日数が進むにつれて、難関は訪れてくるものです。ダイエットをスタートしたすぐは、1週間で約1kg落ちるケースは少なくありませんが、1ヶ月経つと1週間で体重が変わらない、いわゆる停滞を起こす方は多く見られます。
そこでオンライン食事指導のサポートが役に立つのです。
そのため、最低1ヶ月以上のサポートを受けられるサービスを選ぶことをオススメします。
余裕を持って2ヶ月のサポート体制が理想的です。
オンライン食事指導の流れ
それではオンライン食事指導サービスでは、どういった流れで進められていくのか、具体的な流れをご紹介していきます。
サービスによって、多少の違いがあることはご了承ください。
①オンライン食事指導のお申し込み
お申し込みフォームや公式LINEなどから、お申し込みを行います。
お支払いもこのタイミングで行われることがほとんどで、お支払いを確認後、次の項目へと進んでいきます。
お申し込み前に不安なことなどあれば、このタイミングでお問い合わせしておくようにしましょう。
②食事管理のカウンセリング
担当者と日程調整を行い、オンライン上でzoomなどを用いてカウンセリングを行います。
クライアントの普段の食生活やサービスの概要説明などを行い、サービスを開始する前の認識合わせを行います。
ここで、気になることは質問しておくようにしましょう。
③オンライン食事指導の開始
早速、オンライン食事指導を開始していきます。
オンライン食事指導では、毎日の食事内容と体重を送ります。食事内容は、写真やアプリへの記入など、サービスによってさまざまです。
毎日報告した内容に対して、専門のトレーナーからフィードバックがもらうことができます。
④オンライン食事指導の終了
ご契約時の期間が経ったら、オンライン食事指導のサービスは終了になります。
最後に最終評価として、カウンセリングを行う場合もあります。そこでは、その期間内でどのくらい体重が落ちたかを見返したり、今後のアドバイスなどを受けることができます。
これらは一般的なサービスの流れになります。
オンライン食事指導サービス「Light Ditician」では、下記よりサービスの流れをご覧いただけます。
サービス詳細と流れ
オンライン食事指導とは、対面ではなく、オンライン上のやり取りのみで食事指導を行うサービスとなっております。お客様のご要望に応じて、最適な食事方法をご指導させて…
オンライン食事指導のコストパフォーマンスの比較
オンライン食事指導の中身については、なんとなくご理解いただけたかと思います。
それでは、オンライン食事指導サービスはどのくらいコストパフォーマンスが優れているのかを比較していこうと思います。
オンライン食事指導 vs. 対面食事指導
食事指導は、オンラインで受けることができる一方で、対面で受けることもできます。
オンライン食事指導のメリットとしては、
・通う手間が不要（コスト削減にもつながる）
・24時間いつでも質問ができる
対面食事指導のメリットとしては、
・信頼関係を築きやすい
・指導者側の気持ちが伝わりやすい
など、それぞれに良さがあります。
個人的な見解にはなりますが、食事指導は対面である必要性は薄いと考えており、メッセージまたは電話で解決することがほとんどです。よって、「オンライン食事指導」をオススメします。
安いサービスで高品質のオンライン食事指導を受ける方法
オンライン食事指導サービスの料金は、各サービスによってさまざまです。
安価なサービスもあれば、高価なサービスも存在します。
この料金にはどのような違いがあるのでしょうか？
結論からいうと、「サービスの充実度」で料金が変わってきます。
充実度というと、例えば、食事指導に加えて「週に⚪︎回の食事デリバリー」であったり、「遺伝子検査」などの付加価値のことを指します。
こういった食事指導に加えて、ダイエットを促進するためのオプションによって、料金の大小が表れているのです。
極論をいうと、食事指導のみでよければ、その分料金を抑えることができ、安価でサービスを受けることができます。
しかし、サービスによっては、初めからオプションが盛り込まれていて高価で、オプションを外すことができないサービスもあるので注意が必要です。
「Light Dietician」では、食事指導のみのプランもご用意しているので、安価で高品質のオンライン食事指導を受けることが可能です。
オンラインで痩せるサービス〜オンライン食事指導とは〜
ダイエットを始める際、食事は非常に重要な要素です。しかし、正しい食事習慣を身につけることは容易ではありません。 そこで登場するのが、オンラインで痩せるサービス。…
オンライン食事指導のよくある質問と回答
オンライン食事指導は、年々利用者が増えてきているサービスではありますが、未だ内容を理解していない方も多いと感じます。
ここでは、オンライン食事指導に関するよくある質問とその回答をしていきます。
本当にオンライン食事指導だけで痩せられるのか？
答えとしては、痩せられます。
そもそもダイエットにおいて、食事が7〜8割重要といわれるほど、食事の重要性が謳われています。
もちろん運動も大切ではありますが、食事が変わらないと中々ダイエットを成功させることはできません。
食事+運動でダイエットを最大限に効率化することはできますが、食事だけでも十分に効果を実感することはできます。
どのくらいの期間で効果が出る？
オンライン食事指導では、人によって効果が出るまでの期間はさまざまです。
日頃から摂取カロリーが多い方であれば、3日もあれば体重は下降傾向を表わします。
反対に、摂取カロリーが低い方であれば、1週間ほど期間を要する可能性もあります。
どちらにしろ、1週間以内に効果が出ることがほとんどです。
オンライン食事指導と運動の組み合わせ方
先ほど、食事だけでもダイエットを成功させることは可能とお伝えしましたが、運動を組み合わせられる方は是非とも運動を組み合わせることをオススメします。
特に「有酸素運動」を行うことでダイエットをより効率良く進めることが可能です。
例えば、ランニングやジョギング、サイクリング、スイミングなどがオススメです。ウォーキングも悪くはありませんが、心拍数がそこまで上がらないため、あまりオススメできません。
本当に食事管理だけでダイエットできるの？
運動が苦手だけど痩せたい！と思う方もいるでしょう。 では、食事制限だけでダイエットは可能でしょうか？答えは、「体重は減らせますが、長期的に見て効果的とは言い切れ…
まとめ
この記事では、手軽に始められる「オンライン食事指導」について解説していきました。
最近では、ジムで食事指導を受けられるだけでなく、オンラインのみで食事指導を受けることが可能となり、より手軽にダイエットが可能となりました。
運動指導では、オンラインは少し難易度が上がりますが、食事指導であればオンラインでも何も支障をきたすことなくダイエットを進めることができます。
また、オンラインであることから、より安価にサービスを受けることができる点もオンライン食事指導サービスのメリットです。
オンライン食事指導サービスの内容を理解した上で、読者にとって最適な選択をするようにしましょう。
最後に、ダイエットは悩んだときにすぐ行動することが鉄則です。
1週間後にはおそらくダイエットしたいという気持ちは無くなるでしょう。
すぐ行動できる人がダイエットを成功させている傾向が強いため、この記事を読んで少しでも始めたいと思っていただいた方は、すぐダイエットを始めてみることをオススメします。
オンライン食事指導サービスなら「Light Dietician」
オンライン食事指導サービスを運営している「Light Dietician」では、2ヶ月間のオンライン食事指導によるダイエットサポートを行っています。
数あるオンライン食事指導サービスの中で、「Light Dietician」の特徴は大きく3つあります。
1つ目が「業界最安値の2ヶ月 ¥24,000-」でサービスを受けることができることです。
オンライン食事指導の相場は1ヶ月で¥20,000を超えるサービスが相場です。
その中、本サービスでは、2ヶ月で¥24,000、1ヶ月換算で¥12,000という驚異的な価格でオンライン食事指導を受けることが可能です。
低価格だといって、指導の質が落ちるということはございません。
広告や集客に高コストをかけないからこそ、この価格でのご提供が実現しています。
2つ目が「マンツーマンによる徹底指導」を受けることができることです。
本サービスは、公式LINEにてオンラインでやり取りを行います。
もちろんマンツーマンでのやり取りになるため、気軽に質問や相談をすることができます。
食事のことだけでなく、メンタルケアや身体の支障などについてもお答えできる範囲内でお客様に寄り添います。
3つ目が「運動の強制がない」ことです。
「痩せるには運動が必要」と考えるのが一般的であると思いますが、本サービスでは「痩せるには食事だけで十分」という考え方のもとご指導させていただいております。
もちろん運動をすることでダイエットを加速させることはできます。
しかし、運動をしないからといって痩せられないわけではありません。
適切な食事設定をしてあげれば、運動なしでも痩せることは難しくないのです。
特に運動が苦手な方には、とてもオススメです！
Follow me!
